"댄서에게 역시 몸이 자본입니다. 집에서도 체지방이나 근육량 등까지 측정할 수 있는 체중계에 매일 타고 관리는 하고 있습니다만, 가정용이므로, 이번과 같이 InBody로 정확하게 수치를 내 주실 수 있습니다 하지만 점심을 먹을 수 있는 메뉴는 기쁘다.현재 자신의 신체 상태를 수치화 할 수 있으므로 객관적으로 볼 수 있습니다.」라고 이와키 씨. 조금 전에도 발레 댄서 동료와 함께 계셨다든가.

“체중이나 체지방률도 그렇습니다만, 역시 근육의 질이나 밸런스 등을 체크할 수 있는 것은 크지요. 느낌없이 맛있게하실 수 있습니다.

“양은 나름대로 있는데, 건강하고 무겁지 않은 점도 매력. 스 정보를 구입할 수 있기 때문에, 매월 체험하고 싶을 정도입니다.매우 맛있고, 그 때때로의 제철 재료를 섭취할 수 있으므로, (실은) 여러 사람에게 추천하고 있습니다(웃음)」라고 기쁜 말 계속됩니다.

지금까지 다양한 건강법을 도입해 온 이와키씨이지만, 평상시는 어떻게 식사나 건강 관리를 하고 있는지, 신경이 쓰이는 곳.

「지금까지 마크로비(=마크로비오틱 *주로 현미를 베이스로 해, 콩류, 야채, 해조류를 로 구성되어, 신토불이와 음양론도 조합한 독자적인 이론을 가지는 식사법), 파스팅, 탄수화물 제한, 낮은 식품 (* 주로원시 채소와 과일, 견과류 등의 식재료를 도입하는 음식의 스타일)등, 자신에게 맞는 방법을 모색해 왔습니다. 지금은 가능한 한 제철로 무농약의 것을 우선하면서 자취 2 vs. 외식 3정도의 비율로 먹고 있습니다.나에게는 1식은 많다고 느끼므로, 2일 XNUMX식입니다. 그리고 먹을 때는 확실히 씹는다. .가장 중요한 것은 신체의 목소리를 듣는 것이라고 생각합니다.가끔 정크 푸드도 먹습니다만, 죄책감을 가지지 않고 맛있게 먹도록 하고 있습니다. 너무 즐겁고 맛있고, 모토입니다 "라고 말하는 이와키 씨.

자세는 체간을 유지하는 기본! 자신의 감성을 소중히

음식과 건강에 대한 지식이 점점 업데이트되고, 정보로 넘쳐나고 있는 지금의 세상에서, 이와키 씨는 유연하게, 자신의 신체의 목소리를 듣고, 기분 좋은 상태를 유지한다. 는 지식과 실천을 쌓은 결과가 아닐까.

「그렇네요, 피곤했다는 감각이 별로 없고, 기본은 건강합니다(웃음). 는 매우 중요한 포인트라고 생각하고 있습니다.베스트 체중을 유지한다고 하는 것보다 전신경을 보고, 자신다운지 아닌지를 보는 것이라고 생각합니다. 슬리밍하고 있는 것이 전부는 아니고 자신인 것 같아요. 몸이야 붙이는 일이 있다.그것이 재미있는 것이라고 생각합니다.결국은, 자신의 감각을 소중히 하면서, 즐겁게, 감사한다고 하는 것이, 웰니스에 있어서도 발레에 있어서도 중요한 것이 아닐까 생각하고 있습니다. "

계속해서 춤을 추고 40년.

■청취자 & 쓰기:
쿠보 나오코 | 웰빙 & 뷰티 저널리스트 / 식물 치료사 / 아로마 디자이너 / 아유르베다 라이프 카운슬러
연락하다  Instagram @naonaonaozou/